Запеченая тыква-спагетти

Как приготовить Запеченая тыква-спагетти за 60 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.6 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 210 ккал.
Белки: 9 г.
Жиры: 2 г.
Углеводы: 57 г.

Запеченая тыква-спагетти пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Разрежьте тыкву вдоль на две части, с помощью крупного ножа.

  • Шаг 2.

    Извлеките семена и выбросите их, они не понадобятся.

  • Шаг 3.

    Смажьте тыкву внутри приправами и солью, положите несколько кусочков сливочного масла (можно смазать оливковым или растительным маслом) в зависимости от размера тыквы.

  • Шаг 4.

    Разогрейте духовку до 190 градусов. Поместите половинки тыквы на противень. Далее следует томить тыкву в духовке около 45-50 минут, пока вилка не станет легко входить в тыкву. Если блюдо будет подсыхать добавьте масла.

  • Шаг 5.

    Достаньте тыкву из духовки и дайте остыть 3-4 минуты. Далее выскоблите мякоть тыквы вилкой, чтобы получилась некая лапша, можете не перекладывать в тарелку, а оставить в миске из корки тыквы. Добавьте сыра, сухого чеснока, и немножко ароматизированного оливкового масла. Тыква спагетти готова к употреблению

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-