Тыква с индейкой

Как приготовить Тыква с индейкой за 30 мин. на 2 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.7 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 142 ккал.
Белки: 14 г.
Жиры: 1 г.
Углеводы: 21 г.

Тыква с индейкой пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Мелкими кубиками нарезать лук, чеснок нарезать тонкими пластинами отправить на сковороду и обжарить в 1 ст. ложке оливкового масла,добавить воды и оставить тушить на маленьком огне

  • Шаг 2.

    Очистить тыкву от кожуры, нарезать кубикамиотправить на сковороду к луку и чесноку. Когда тыква обжарится добавить воды, сделать средний огонь.

  • Шаг 3.

    Отварить индейку. Измельчить в блендере или мелко порезать

  • Шаг 4.

    Когда тыква стала мягкой добавить соль, перец, базилик и мяту. Мелко нарезать перец, отправить на сковороду с 2 ст. ложки маринада.(маринад можно заменить кетчупом со специями)

  • Шаг 5.

    Добавить индейку, тушить 10 минут на среднем огне.

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-