Сыроедческие конфеты с курагой

Как приготовить Сыроедческие конфеты с курагой за 15 мин. на 12 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.5 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 90 ккал.
Белки: 2 г.
Жиры: 3 г.
Углеводы: 14 г.

Сыроедческие конфеты с курагой пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Нарежьте курагу на 2-3 части, чтобы сухофрукты легче было взбивать в блендере.

  • Шаг 2.

    Нарежьте банан на крупные кольца.

  • Шаг 3.

    Насыпьте овсяные хлопья в чашу блендера. Перемалывайте их в течение 5-10 секунд, чтобы часть овсянки раздробилась, но также часть оставила свою форму.

  • Шаг 4.

    Добавьте банан, курагу, ваниль, кокосовую стружку. Мед или другие подсластители пока не нужны, возможно сладости банана и кокоса будет достаточно.

  • Шаг 5.

    Взбивайте в блендере до того момента, пока сухофрукты и банан не смешаются в однородную массу. При этом не важно, перемололись ли хлопья, так как в конфетах должна оставаться текстура.

  • Шаг 6.

    Сыроедческое «тесто» готово. Можно скатать шарики (получится, примерно, 12 шт.) и поставить в холодильник на 2-3 часа.

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-