Сырники с чиа и черным кунжутом

Как приготовить Сырники с чиа и черным кунжутом за 25 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.3 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 240 ккал.
Белки: 17 г.
Жиры: 8 г.
Углеводы: 24 грамм г.

Сырники с чиа и черным кунжутом пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Возьмите глубокую посуду (стеклянная, пластмассовая)

  • Шаг 2.

    Взбейте в ней яцца

  • Шаг 3.

    Добавьте нарезанный ломтиками банан и измельчите его вилкой, но не до однородной массы. Получится банаово-яичная масса с крупными ломтиками банана

  • Шаг 4.

    Добавьте творог и измельчите с помощью вилки

  • Шаг 5.

    Добавьте семена чиа и черного кунжута, и смешайте массу

  • Шаг 6.

    Добавьте муку - берите ее с горкой (если выше добавили ровно столько, сколько указано в рецепте то больше муки понадобится не должно)

  • Шаг 7.

    Пожарьте на разогретой сковороде в растительном масле.

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-