Спаржа с миндалем

Как приготовить Спаржа с миндалем за 30 мин. на 2 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.1 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 279 ккал.

Белки: 9 г.

Жиры: 19 г.

Углеводы: 16 г.

Спаржа с миндалем пошаговый рецепт

Шаг 1.

Морковь порезать соломкой размером со спаржу. Оба масла перемешать, растолочь перец чили, добавить соль и толченый миндаль. Полученным маринадом залить морковь и спаржу и оставить минут на 15.
Шаг 2.

Духовку разогреть до 220 градусов.
Шаг 3.

Противень проложить бумагой для запекания и выложить на нее ровным слоем замаринованную морковь и спаржу. Сверху посыпать небольшим количеством лепестков миндаля.
Шаг 4.

Запекать 5–10 минут, овощи и орехи должны пропечься, но не подгореть.
Шаг 5.

Блюдо подавать горячим, посыпать оставшимся миндалем и украсив зеленым базиликом.