Смузи с черноплодной рябиной

Смузи с черноплодной рябиной пошаговый рецепт

• Шаг 1.

  Выжимаем сок из 4 больших зеленых яблок (лучше всего антоновка ) и моркови (3 штуки больших, если маленькая — то увеличьте количество).

• Шаг 2.

  Черноплодку снимаем с веточек и хорошо моем.

• Шаг 3.

  Выжимаем сок из лимона.

• Шаг 4.

  Авокадо чистим и удаляем косточку ( в принципе можно обойтись без авокадо, его роль в смузи дать крем-образность, вкус его настолько нейтрален по отношения к остальным ингредиентам, что можно его пропустить без ущерба для качества.

• Шаг 5.

  В блендере пробиваем авокадо, банан, черноплодку, яблочно-морковный сок и стакан молока (я беру миндальное, можно брать любое: обычное рисовое и т.п.) 5 минут до однородности.

• Шаг 6.

  При необходимости добавляем еще сок или молоко для того, чтобы добиться нужной консистенциии пробиваем еще раз.

• Шаг 7.

  Подаем, украсив кусочком яблока.