Скумбрия по‑фламандски
Как приготовить Скумбрия по‑фламандски за 40 мин. на 4 порции?
Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.
Готовим и едим с удовольствием!
Ингредиенты
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
Питательные вещества
Калорийность: 276 ккал.
Белки: 25 г.
Жиры: 15 грамм г.
Углеводы: 11 г.
Скумбрия по‑фламандски пошаговый рецепт
-
Шаг 1.
Скумбрию почистить и выпотрошить (или взять готовое филе), посолить, сбрызнуть лимонным соком.
-
Шаг 2.
Мелко покрошить лук, зелень. Добавить в смесь специи и все хорошо перемешать.
-
Шаг 3.
Начинить скумбрию смесью из специй, зелени и лука.
-
Шаг 4.
Обжаривать на сковороде под крышкой или, обернув скумбрию в промасленную пергаментную бумагу, тушить в духовке 20–30 минут.
Посмотреть похожие рецепты
Советы и варианты
- Приятного Вам аппетита!
Оставить комментарий