Салат с тунцом в хрустящей корочке и сладким перцем

Как приготовить Салат с тунцом в хрустящей корочке и сладким перцем за 20 мин. на 2 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.4 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 558 ккал.
Белки: 35 г.
Жиры: 44 г.
Углеводы: 9 грамм г.

Салат с тунцом в хрустящей корочке и сладким перцем пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Помойте все овощи, просушите листья салата. Затем очистите сельдерей и перец.

  • Шаг 2.

    Припустите корень сельдерея до мягкости. Пока сельдерей готовится, переходите к следующему шагу.

  • Шаг 3.

    Нарежьте огурец и перец соломкой.

  • Шаг 4.

    Удалите из листьев салата белую сердцевину. Листья вы можете нарвать руками или тоже нарезать соломкой.

  • Шаг 5.

    Остудите готовый сельдерей, нарежьте его так же, как остальные овощи.

  • Шаг 6.

    Смешайте майонез и апельсиновый перец.

  • Шаг 7.

    Смешайте все нарезанные овощи с полученным соусом.

  • Шаг 8.

    Затем нарежьте сыр моцарелла кружочками. Если вы используете моцареллу в шариках, то, само собой, не режьте их.

  • Шаг 9.

    Теперь нарежьте тунец, крупными кусками, как показано на фото.

  • Шаг 10.

    Натрите сыр пармезан и обваляйте в нем рыбу.

  • Шаг 11.

    Разогрейте на сковороде оливковое масло и обжарьте тунца по 2 минуты с каждой стороны. Если у вас есть сковорода гриль, вы можете приготовить тунца на ней, но без сыра. Посыпьте рыбу сыром с одной стороны, когда перевернете кусочки, и с другой, когда снимете их с огня. Переворачивайте рыбу осторожно, чтобы сыр не остался на дне сковороды.

  • Шаг 12.

    Выложите заправленную соусом смесь овощей на плоскую тарелку. Сверху выложите кружочки моцареллы и кусочки тунца. Пусть ваш салат выглядит красиво.

  • Шаг 13.

    Украсьте салат капельками устричного соуса. Пусть капельки соуса будут не только на ингредиентах салата, но и на тарелке. У вас должно получиться настоящее произведение искусства!

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-