Салат из помидоров черри, проростков сои и рукколы с пикантным сладковатым соусом

Как приготовить Салат из помидоров черри, проростков сои и рукколы с пикантным сладковатым соусом за 15 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 124 ккал.
Белки: 7 г.
Жиры: 1 г.
Углеводы: 20 г.

Салат из помидоров черри, проростков сои и рукколы с пикантным сладковатым соусом пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Помидоры черри нарезаем пополам, немного приправляем солью, легонько перемешиваем и даем соли впитаться. Можно добавить черный перец по вкусу.

  • Шаг 2.

    Промываем проростки сои и хорошенько просушим их — важно, чтобы в салате не было воды. Добавляем их к помидорам черри.

  • Шаг 3.

    В отдельной небольшой посуде готовим соус: смешиваем горчицу, согретый до жидкого текучего состояния мед, соевый соус и бальзамический уксус, специи. Все тщательно перемешиваем.

  • Шаг 4.

    Вливаем соус к помидорам и проросткам и аккуратно (стараясь не сильно повредить овощи) мешаем, чтобы соус хорошенько обволок все ингредиенты. Сверху выкладываем листья рукколы.

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-