Салат из киноа и граната с индивидуальной подачей
Как приготовить Салат из киноа и граната с индивидуальной подачей за 30 мин. на 1 порции?
Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.
Готовим и едим с удовольствием!
Ингредиенты
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
Питательные вещества
Калорийность: 774 ккал.
Белки: 25 грамм г.
Жиры: 29 г.
Углеводы: 95 г.
Салат из киноа и граната с индивидуальной подачей пошаговый рецепт
-
Шаг 1.
Салат готовится слоями аккуратно, чтобы их не смешать. Сначала выкладывается киноа, затем гранат.
-
Шаг 2.
Смешать оливковое масло и лимонный сок, приправьте по вкусу солью и перцем. Выложить в банку.
-
Шаг 3.
Наполните оставшуюся часть банки слоями — огурцы, листья салата, морковка, апельсин, нут, мята, кинза, сыр фета, кунжут, фисташки, семена тмина и закройте салат крышкой.
-
Шаг 4.
Подавайте гостям в индивидуальной баночке.
Советы и варианты
- Приятного Вам аппетита!
Оставить комментарий