Рулетики из куриного филе со шпинатом
Как приготовить Рулетики из куриного филе со шпинатом за 40 мин. на 5 порции?
Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.
Готовим и едим с удовольствием!
Ингредиенты
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
Питательные вещества
Калорийность: 287 ккал.
Белки: 59 г.
Жиры: 4 г.
Углеводы: 1 г.
Рулетики из куриного филе со шпинатом пошаговый рецепт
-
Шаг 1.
Три куриные грудки разрежьте вдоль, слегка отбейте, посолите и поперчите.
-
Шаг 2.
Две куриные грудки пропустите через мясорубку.
-
Шаг 3.
Смешайте фарш со шпинатом, добавьте соль, перец и зелень.
-
Шаг 4.
Положите фарш в отбитое мясо и сверните рулетиком.
-
Шаг 5.
Обжарьте рулетики на разогретом растительном масле до образования румяной корочки и доведите до готовности в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 20 минут.
Советы и варианты
- Приятного Вам аппетита!
Оставить комментарий