Рулетики из куриного филе со шпинатом

Как приготовить Рулетики из куриного филе со шпинатом за 40 мин. на 5 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.7 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 287 ккал.
Белки: 59 г.
Жиры: 4 г.
Углеводы: 1 г.

Рулетики из куриного филе со шпинатом пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Три куриные грудки разрежьте вдоль, слегка отбейте, посолите и поперчите.

  • Шаг 2.

    Две куриные грудки пропустите через мясорубку.

  • Шаг 3.

    Смешайте фарш со шпинатом, добавьте соль, перец и зелень.

  • Шаг 4.

    Положите фарш в отбитое мясо и сверните рулетиком.

  • Шаг 5.

    Обжарьте рулетики на разогретом растительном масле до образования румяной корочки и доведите до готовности в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 20 минут.

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-