Помидоры с киноа
Как приготовить Помидоры с киноа за 40 мин. на 3 порции?
Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.
Готовим и едим с удовольствием!
Ингредиенты
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
Питательные вещества
Калорийность: 429 ккал.
Белки: 15 г.
Жиры: 20 г.
Углеводы: 42 г.
Помидоры с киноа пошаговый рецепт
-
Шаг 1.
Киноа промыть. Довести до кипения (пропорции 2 к 1). Варить 15 минут. Духовку разогреть до 180 градусов.
-
Шаг 2.
Помидоры помыть и срезать верх. Вырезать сердцевину и ложкой выложить в тарелку. Смешать киноа, рубленную фету, базилик, оливки, артишоки, масло (при желании добавьте чеснок), добавить немного томатной мякоти. Каждый помидор нафаршировать смесью. Сверху выложить немного феты.
-
Шаг 3.
Выпекать 15–20 минут.
Советы и варианты
- Приятного Вам аппетита!
Оставить комментарий