Персиково-абрикосовый смузи

Как приготовить Персиково-абрикосовый смузи за 10 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.5 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 135 ккал.
Белки: 3 грамм г.
Жиры: 0 г.
Углеводы: 32 г.

Персиково-абрикосовый смузи пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Из лимона выжмите сок.

  • Шаг 2.

    Выжмите для основы сок из апельсинов или возьмите готовый сок без сахара с мякотью.

  • Шаг 3.

    Банан очистите и нарвите крупными кусками.

  • Шаг 4.

    Поместите в блендер половинки абрикосов, персика, банан и залейте соком апельсина и половиной свежевыжатого сока лимона.

  • Шаг 5.

    Пробейте все ингредиенты в блендере на высокой скорости.

  • Шаг 6.

    Проверьте на соотношение сладкого и кислого (зависит от того, на сколько сладкими были абрикосы и персики), при необходимости добавьте сок второй половины лимона и пробейте еще раз.

  • Шаг 7.

    Подавайте, украсив куском дыни, лайма, лимона, ананаса или персика. Любой фрукт, который можно красиво нарезать и украсить им смузи, подойдет.

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-