Пенне с томатным соусом и тунцом

Как приготовить Пенне с томатным соусом и тунцом за 30 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.3 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 1198 ккал.

Белки: 139 г.

Жиры: 7 г.

Углеводы: 104 г.

Пенне с томатным соусом и тунцом пошаговый рецепт

Шаг 1.

Мелко нарежьте луковицу и чеснок и обжаривайте на оливковом масле до мягкости.
Шаг 2.

У маслин удалите косточку и крупно нарубите. Удалить косточку можно нажав боковой стороной ножа.Лучше всего подходят оливки каламанта с косточкой или без лучше не маринованные а закрытые в масле.
Шаг 3.

Добавьте крупно нарезанные маслины и каперсы (без жидкости)
Шаг 4.

Обжаривайте еще около 2-3 минут.
Шаг 5.

Добавьте томаты в собственном соку и тушите около 5 минут.
Шаг 6.

Тунец нарежьте на толстые полоски, посолите и поперчите и обжарьте на оливковом масле со всех сторон, чтобы внутри тунец остался немного розовым.
Шаг 7.

Отварите пенне и смешайте их с томатным соусом подавайте с полосками тунца посыпав сверху свеженарубленной петрушкой