Оладьи из отрубей с творогом и шпинатом

Как приготовить Оладьи из отрубей с творогом и шпинатом за 30 мин. на 3 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.4 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 279 ккал.

Белки: 24 г.

Жиры: 12 г.

Углеводы: 16 г.

Оладьи из отрубей с творогом и шпинатом пошаговый рецепт

Шаг 1.

Взбейте яйца (4 маленьких или 3 больших), добавьте отруби и тщательно перемешайте
Шаг 2.

Мелко нарежьте листья шпината
Шаг 3.

Вмешайте в яичную смесь зерненый творог (или зерненый домашний сыр как было в моем случае), шпинат, соль и разрыхлитель, все тщательно перемешайте и желательно так, чтобы крупные зерна творога (сыра) превратились в маленькие
Шаг 4.

Жарьте на оливковом масле или без него на антипригарной сковороде
Шаг 5.

Подавайте со сметанкой например, нежирной