Маффины из киноа со шпинатом

Как приготовить Маффины из киноа со шпинатом за 60 мин. на 2 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.7 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 553 ккал.

Белки: 30 г.

Жиры: 13 г.

Углеводы: 67 г.

Маффины из киноа со шпинатом пошаговый рецепт

Шаг 1.

Приготовь киноа как указано на упаковке.
Шаг 2.

Разомкни в миске тёплое киноа с сыром.
Шаг 3.

Отдели белки от желтков, добавь в миску слегка взбитые белки, измельчённый чеснок и шпинат.
Шаг 4.

Перемешай, поперчи по вкусу.
Шаг 5.

Смажь формочки маслом. Выпекай в духовке 20 минут при 180 градусах.