Квадратные котлеты из куриных грудок в духовке

Как приготовить Квадратные котлеты из куриных грудок в духовке за 30 мин. на 12 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.4 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 197 ккал.
Белки: 23 г.
Жиры: 8 г.
Углеводы: 7 грамм г.

Квадратные котлеты из куриных грудок в духовке пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Куриные грудки крупно порубить в комбайне — я делаю в комбайне, на пульсе 3–4.

  • Шаг 2.

    Измельчить лук и сельдерей на комбайне, добавить к фаршу.

  • Шаг 3.

    Кабачок натереть на крупной терке и (не отжимая) добавить в фарш.

  • Шаг 4.

    Геркулес и яйца так же добавить в фарш, посолить, поперчить.

  • Шаг 5.

    Хорошо все вымесить, можно налить немного растительного масла.

  • Шаг 6.

    Духовку (турбо/конвекция) разогреть до 200 градусов.

  • Шаг 7.

    Противень проложить пергаментом, который хорошо смазать маслом.

  • Шаг 8.

    На пергамент ровным слоем выложить куриный фарш.

  • Шаг 9.

    Посыпать тертым сыром.

  • Шаг 10.

    Выпекать до корочки минут 25–30.

  • Шаг 11.

    Когда готов, разрезать на квадраты.

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-