Куриные котлеты с семечками в овсяных хлопьях

Как приготовить Куриные котлеты с семечками в овсяных хлопьях за 45 мин. на 2 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.2 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 609 ккал.

Белки: 59 г.

Жиры: 19 г.

Углеводы: 47 г.

Куриные котлеты с семечками в овсяных хлопьях пошаговый рецепт

Шаг 1.

Филе промыть, обсушить, нарезать на кусочки. Заложить в чашу блендера вместе с семечками и смолоть до однородной массы, напоминающей пасту.
Шаг 2.

Ломтики батона замочить в молоке.
Шаг 3.

Фарш переложить в миску, по желанию посолить. Добавить отжатый батон и тщательно вымесить.
Шаг 4.

Смачивая руки молоком, оставшимся от батона, отщипать кусочек фарша и скатать шарик. Повторять, пока фарш не закончится.
Шаг 5.

На сковороде разогреть растительное масло. Котлетки обвалять в овсяных хлопьях, выложить на сковороду и немного приплюснуть.
Шаг 6.

Жарить на среднем или сильном огне по несколько минут с каждой стороны.