Куриные голени с овощами в сметанном соусе

Как приготовить Куриные голени с овощами в сметанном соусе за 60 мин. на 5 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.7 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 605 ккал.
Белки: 40 г.
Жиры: 40 г.
Углеводы: 20 г.

Куриные голени с овощами в сметанном соусе пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Куриные голени слегка обжарить на растительном масле (до полуготовности), вытащить их и отставить в сторону.

  • Шаг 2.

    В этой сковороде обжарить стручковую фасоль и репчатый лук около 10 минут, потом добавить нарезанный на кубики кабачок.

  • Шаг 3.

    В глубокой миске сметану смешать с майонезом, добавить смесь перцев, чеснок, пропущенный через пресс.

  • Шаг 4.

    В форму для запекания выложить овощную смесь, сверху положить курицу, томаты, нарезанные крупными дольками.

  • Шаг 5.

    Соус вылить сверху и распределить равномерно по всему блюду.

  • Шаг 6.

    Отправить в духовку при 170 градусах на 20 минут.

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-