Куриное филе гриль с киноа и мякотью апельсинов

Как приготовить Куриное филе гриль с киноа и мякотью апельсинов за 35 мин. на 1 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.9 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Куриное филе гриль с киноа и мякотью апельсинов пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Приготовить землю из маслин. Для этого мелко изрубить оливки и оставить их подсушиться на несколько часов.

  • Шаг 2.

    Отдельно на гриле обжарить куриное филе. Порезать на кусочки.

  • Шаг 3.

    Киноа отварить, затем слегка обжарить на сковороде с перцем чили и мякотью апельсина и грейпфрута. Добавить соль.

  • Шаг 4.

    Приготовить кремовый соус с чили. Перец чили быстро обжарить на сковороде, добавить сливки и оставить на медленном огне на 5-10 минут.

  • Шаг 5.

    Выложить киноа и кусочки курицы в тарелку, залить соусом. Сверху выложить землю из маслин, украсить кинзой.

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-