Курица в медово-горчичном маринаде с апельсинами

Как приготовить Курица в медово-горчичном маринаде с апельсинами за 60 мин. на 6 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.8 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 505 ккал.

Белки: 31 г.

Жиры: 28 г.

Углеводы: 34 г.

Курица в медово-горчичном маринаде с апельсинами пошаговый рецепт

Шаг 1.

Делаем маринад. Смешиваем горчицу, масло, апельсиновый сок (2 штуки), сахар, соль, мед, перец, зиру, куркуму и кориандр.
Шаг 2.

Маринуем бедрышки и отправляем в холодильник на час.
Шаг 3.

Чеснок нарезаем мелко и посыпаем им курицу. Нарезаем лук и оставшийся апельсин дольками и выкладываем сверху курицы.
Шаг 4.

Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на час. Каждые 10–15 минут смазываем курицу с апельсинами и луком маринадом.
Шаг 5.

Достаем блюдо из духовки. Будет много сока от маринада с курицей и апельсином вместе взятых. Советую поливать им рис, который идеально подойдет в качестве гарнира.