Кальмары в томатном соусе

Как приготовить Кальмары в томатном соусе за 20 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.2 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 436 ккал.

Белки: 63 г.

Жиры: 12 г.

Углеводы: 12 г.

Кальмары в томатном соусе пошаговый рецепт

Шаг 1.

Промыть кальмары, очистить их от пленок и нарезать кольцами.
Шаг 2.

Разогреть сковороду и обжарить мелко нарезанный лук и чеснок. Жарить около 5 минут, пока лук не станет прозрачным.
Шаг 3.

Помидоры обдать кипятком и очистить от кожицы. Нарезать помидоры кубиками.
Шаг 4.

К луку добавить помидоры. Жарить 1-2 минуты, затем влить вино. Все хорошо перемешать, добавить томатную пасту, орегано, соль и перец.
Шаг 5.

Добавить кальмары, довести соус до кипения и тушить 2-3 минуты, пока кальмары не будут готовы.