Хумус из кабачка

Как приготовить Хумус из кабачка за 10 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.7 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 161 ккал.

Белки: 2 г.

Жиры: 14 грамм г.

Углеводы: 6 г.

Хумус из кабачка пошаговый рецепт

Шаг 1.

Сначала измельчите в блендере или кофемолке кунжут. Если блендер не очень мощный, мелко нарежьте чеснок.
Шаг 2.

Нарезанный кабачок и остальные ингредиенты смешайте в блендере. Если масса для вашего блендера слишком сухая, добавьте пару ложек воды (если добавите больше, получится суп).
Шаг 3.

Когда получится однородный крем, попробуйте и добавьте по вкусу еще соли или лимонного сока.