Хек, запеченный с сыром в фольге

Как приготовить Хек, запеченный с сыром в фольге за 40 мин. на 3 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.6 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 397 ккал.

Белки: 55 г.

Жиры: 13 г.

Углеводы: 14 г.

Хек, запеченный с сыром в фольге пошаговый рецепт

Шаг 1.

Приготовить маринад: соль, 3% уксус, черный молотый перец размешать в стакане воды.
Шаг 2.

Приготовить фарш: обжаренный репчатый лук и мелко рубленые яйца перемешать, добавить нашинкованную зелень.
Шаг 3.

Рыбное филе без кожи замариновать и поставить на 20 минут в холодное место.
Шаг 4.

На смазанную маслом фольгу положить цельный кусок филе, на него — слой фарша, закрыть вторым куском и посыпать тертым сыром.
Шаг 5.

Фольгу закрыть, уложить на противень или сковороду и поставить в духовку на 15-20 минут.