Горбуша с брокколи и помидорами

Как приготовить Горбуша с брокколи и помидорами за 30 мин. на 2 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.2 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 846 ккал.

Белки: 110 г.

Жиры: 38 г.

Углеводы: 16 г.

Горбуша с брокколи и помидорами пошаговый рецепт

Шаг 1.

Горбушу разрезать на куски по 2-3 см толщиной.
Шаг 2.

Посолить, поперчить и обжарить на сковороде по 3 мин с каждой стороны.
Шаг 3.

Добавить сливки, базилик и тушить на слабом огне минут 10.
Шаг 4.

Духовку разогреть до 180 градусов.
Шаг 5.

Горбушу с соусом переложить в форму для запекания (либо использовать сковороду со съёмной ручкой – очень удобно).
Шаг 6.

Сверху положить ломтики помидора и соцветия брокколи, посолить и запекать минут 20 до готовности овощей.