Жареная брокколи с чесноком, чили и лимонным соком

Как приготовить Жареная брокколи с чесноком, чили и лимонным соком на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.2 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 146 ккал.

Белки: 6 грамм г.

Жиры: 9 г.

Углеводы: 12 г.

Жареная брокколи с чесноком, чили и лимонным соком пошаговый рецепт

Шаг 1.

Разогрейте духовку до 230 градусов.
Шаг 2.

Порежьте брокколи на небольшие соцветия и выложите на противень. Сбрызните оливковым маслом, рядом положите неочищенные зубчики чеснока, посыпьте хлопьями красного перца, посолите и поперчите. Перемешайте и отправьте в духовку до мягкости и румяного цвета примерно на 20 минут, иногда перемешивая.
Шаг 3.

Выложите брокколи на блюдо, выдавите мякоть чеснока и перемешайте с лимонным соком.