Филе палтуса с соусом из масла и трав

Как приготовить Филе палтуса с соусом из масла и трав за 10 мин. на 2 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.9 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 412 ккал.

Белки: 37 г.

Жиры: 29 грамм г.

Углеводы: 0 г.

Филе палтуса с соусом из масла и трав пошаговый рецепт

Шаг 1.

Для каждого филе рыбы сделайте по размеру маленькие тарелочки из фольги.
Шаг 2.

Смажьте каждую тарелочку оливковым маслом.
Шаг 3.

Положите рыбу на тарелочки из фольги некрасивой стороной вверх (если кожицу убрали, то стороной, где была кожица).
Шаг 4.

Тщательно смешайте масло со смесью трав.
Шаг 5.

Положите по 1 ст.л. масла с травами на каждую рыбину. Запекайте 4 минуты.
Шаг 6.

Аккуратно переверните каждый кусочек рыбы, чтобы масло не вылилось.
Шаг 7.

Запекайте еще 4 минуты.
Шаг 8.

Переложите на тарелки и полейте масляным соусом с травами.
Шаг 9.

Подавайте к столу. Приятного аппетита!