Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом

Как приготовить Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом за 20 мин. на 3 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.4 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 256 ккал.

Белки: 25 г.

Жиры: 12 г.

Углеводы: 9 г.

Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом пошаговый рецепт

Шаг 1.

Размять вилкой тунца.
Шаг 2.

Отварить яйца и морковь.
Шаг 3.

Сыр потереть на мелкой терке.
Шаг 4.

Йогурт смешать с соевым соусом.
Шаг 5.

Формируем слои: Тертые белки - Соус - Сыр - Соус - Тунец - Соус - Морковь и лук - Соус - Тертые желтки