Брюссельская капуста с тофу
Как приготовить Брюссельская капуста с тофу за 10 мин. на 4 порции?
Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.
Готовим и едим с удовольствием!
Ингредиенты
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
Питательные вещества
Калорийность: 201 ккал.
Белки: 18 г.
Жиры: 2 г.
Углеводы: 30 г.
Брюссельская капуста с тофу пошаговый рецепт
-
Шаг 1.
Разрезать кочанчики брюссельской капусты на половинки и отварить их в кипящей воде в течение восьми минут.
-
Шаг 2.
В блендере смешать тофу, соевое молоко, чеснок, мед, цедру и сок лимона, петрушку — и этой смесью залить капусту.
Похожие рецепты
Советы и варианты
- Приятного Вам аппетита!
Возможно Вас заинтересует
Оставить комментарий