Брокколи с чили и медом

Как приготовить Брокколи с чили и медом за 15 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.6 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 222 ккал.

Белки: 4 г.

Жиры: 18 г.

Углеводы: 12 г.

Брокколи с чили и медом пошаговый рецепт

Шаг 1.

Чили вымыть, удалить семена, мелко нарезать.
Шаг 2.

Смешать масло, мед, соевый соус и перец. Перемешать.
Шаг 3.

Если брокколи свежая— вымыть, высушить, разобрать на соцветия, варить в кипящей воде 4 минуты. Если замороженная — просто поместить в кастрюлю с кипящей водой, довести до кипения. Отбросить на дуршлаг, дать стечь воде.
Шаг 4.

Выложить в салатницу, заправить соусом.