Брауни из чёрной фасоли с кайенским перцем

Как приготовить Брауни из чёрной фасоли с кайенским перцем за 50 мин. на 5 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.2 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 292 ккал.

Белки: 12 г.

Жиры: 9 г.

Углеводы: 40 г.

Брауни из чёрной фасоли с кайенским перцем пошаговый рецепт

Шаг 1.

Разогреть духовку до 180С.
Шаг 2.

Фасоль можно заменить нутом, а финики — двумя спелыми бананами (будет нежнее текстура) или 2 ст. л. сиропа агавы.
Шаг 3.

Отварить предварительно замоченную на ночь фасоль или нут до готовности.
Шаг 4.

Смешать все ингредиенты в блендере. По желанию добавить в тесто рубленные грецкие орехи или фисташки.
Шаг 5.

Приготовить форму для выпечки. Лучше подойдёт квадратная размером примерно 20х20 см. Смазать маслом.
Шаг 6.

Выложить ровным слоем тесто в форму.
Шаг 7.

Выпекать 35-40 минут.