Барбекю из морепродуктов и овощей

Как приготовить Барбекю из морепродуктов и овощей за 45 мин. на 2 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.3 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 725 ккал.
Белки: 138 г.
Жиры: 6 грамм г.
Углеводы: 28 г.

Барбекю из морепродуктов и овощей пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Ассортимент морепродуктов может быть любым. Если морепродукты заморожены, то разморозить их в дуршлаге и хорошо обсушить.

  • Шаг 2.

    Кальмары нарезать крупными кольцами.

  • Шаг 3.

    Замариновать морепродукты на полчаса в смеси: оливковое масло, крупно нарезанный чеснок, морская соль, капелька благородного уксуса.

  • Шаг 4.

    Овощи помыть, просушить, цукини и лимон нарезать кружками шириной 1 см, лук — пополам.

  • Шаг 5.

    Сбрызнуть оливковым маслом, посолить и обтереть руками, чтобы овощи были в масле.

  • Шаг 6.

    Овощи жарить на решетке около по 2 минуты с каждой стороны.

  • Шаг 7.

    Креветки (если они большие) жарить 4 минуты (по 2 минуты с каждой стороны), кальмары и мидии жарить 2 минуты всего, переворачивая.

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-