С какими болезнями борется клубника

Если вы любите спелые сезонные ягоды, это может пойти на пользу вашему здоровью. Ученые выяснили, чем полезна клубника.

Мы ждем лета, чтобы полакомиться любимыми овощами и фруктами. Их, конечно, можно приобрести в любое время года, но что может быть лучше налитых солнцем, сочных продуктов, которые собраны только что с грядки? Летом нужно как можно чаще кушать клубнику, поскольку эта ягода невероятно полезная. Ученые рассказали, чем именно.

Укрепление защитных функций организма. Ягоды богаты витамином С, поэтому вам нужно вдоволь наесться ими за лето. Таким образом вы сможете избежать простудных заболеваний зимой, ведь в ста граммах спелой клубники содержится сто двадцать процентов суточной дозы витамина С.

Предотвращение размножения вредных бактерий. Ягода выводит из организма паразитов и вредные бактерии, поскольку богата полифенолами.

Благотворное влияние на работу сердца. Ученые установили взаимосвязь между употреблением этой ягоды и здоровьем сердца и сосудов. Это происходит благодаря антоцианам, которые предотвращают оксиления и воспаления, а также снижают уровень холестерина.

Улучшение зрения. Ягода богата калием, который нормализует глазное давление. А лютеин снижает риск возникновения катаракты и других глазных недугов.

Предотвращение онкологии. Ученые доказали, употребление ягоды на ежедневной основе уменьшает риск возникновения онкологических недугов, а также останавливает рост опухолей.