Как приучить свой организм сжигать жир самостоятельно?

Если вы не хотите лишать себя углеводов или белков, но хотите сбросить вес, диета БУЧ создана именно для вас. Преимуществом такого рациона является сохранение мышц благодаря белкам и высокая мозговая активность благодаря глюкозе.

Такая диета поможет вам не только избавиться от ненавистных килограммов, но и нормализовать работу ЖКТ – в итоге ваш организм сам будет сжигать лишний жир. Основой диеты являются традиционная полезная пища – каши, овощи, фрукты, растительные жиры и белки. Разрешается нежирное мясо (отлично подойдет филе индейки), а также любые напитки без сахара и газа.

На протяжение диеты вам нужно будет чередовать белковые и углеводные дни – таким образом вы существенно ускорите метаболизм. Приятным бонусом является тот факт, что ваше ментальное настроение всегда будет отличным, поскольку вам не придется ограничивать себя в продуктах. Помимо этого вы будете в достаточном количестве получать из пищи глюкозу, что важно для работы мозга.

Длительность диеты составляет тридцать дней. Помимо пересмотра рациона питания вам нужно обязательно заниматься спортом. Если вы будете четко следовать этим несложным правилам, вам удастся без особых усилий сбросить до десяти килограммов. Отметим, что такой рацион показан даже диабетикам