Чем питаться перед зачатием ребенка
В результате исследования оказалось, что ускорению зачатия способствуют диеты для сердечников. Женщинам, задумавшимся о потомстве, нужно есть больше растительных жиров, злаков и белков. Эти продукты поддерживают яйцеклетки в рабочем состоянии, что положительно сказывается на овуляции, а также регуляции сахара в крови.
На фертильной диете нужно употреблять продукты с фолиевой кислотой – фрукты, зелень, орехи. Дополнительно можно принимать витамины. Конечно, не стоит возлагать на диету большие надежды, но исследования показали, что такой способ питания помогал забеременеть женщинам с гинекологическими проблемами.
Желающие забеременеть должны налегать на молочные и кисломолочные продукты. Они содержат жиры, которые вырабатывают необходимые для беременности гормоны. Эту диету стоит попробовать, поскольку она не только способствует зачатию, но и помогает сохранить здоровье. Однако она малоэффективна, если у женщины есть инфекционные заболевания или проблемы с фаллопиевыми трубами.