Какой продукт поможет справится с депрессией


Какой продукт поможет справится с депрессией
Ученые провели эксперимент, на основе которого выяснили, что грецкие орехи помогают предотвратить депрессию. В исследовании приняло участие более двадцати пяти тысяч человек.

Оказалось, что любители орешков реже страдают от депрессии, а также они более заинтересованы в выполнении ежедневных задач. Если говорить точнее, депрессивных людей, которые не едят орехи, на двадцать шесть процентов больше, чем тех, которые едят. Что примечательно, такой эффект в большей степени касается женщин нежели мужчин.

Специалисты подчеркивают, что грецкие орехи невероятно полезны. Жирные кислоты разгоняют метаболизм, замедляют старение, а также улучшают когнитивные функции. По этой причине употреблять грецкие орехи должен каждый человек ежедневно. Но вы должны понимать, что допустимая дневная норма не должна превышать сорока граммов.

-