Как перестать пить чай и кофе со сладостями


Как перестать пить чай и кофе со сладостями

Чай – самое калорийное блюдо, ведь только с ним мы едим пирожные, тортики и конфеты. Мы расскажем, как отучить себя от привычки пить чай со сладким.

Покупайте хороший чай. Если вы купите дорогой вкусный чай и правильно заварите его, желание полакомиться сладостями пропадет, ведь вам не захочется перебивать благородный вкус чая другими блюдами. Настоящий индийский или китайский чай богаты насыщенными вкусами, потому чаепитие превратиться в настоящий ритуал.

Употребляйте здоровые сладости. Если от сладкого вы не можете отказаться, замените вредное пирожное полезным зефиром. Также можно кушать сухофрукты или орехи. Такие сладости удовлетворят потребности организма в сладком, к тому же дадут организму клетчатку и витамины.

Не пейте чай или кофе, если вам скучно. Составьте расписание приемов пищи и чаепитий и следуйте ему. Такой график поможет вам структурировать время. Если вы не знаете чем себя занять, лучше почитайте, а не отправляйтесь без цели на кухню. Как вариант, можно заняться спортом. От такого времяпровождения вы получите двойную пользу: убережете себя от сладкого и к тому же скинете лишние килограммы.

Воспринимайте чай, как полноценный прием пищи. Если вы кушаете калорийные сладости вместе с чаем, воспринимайте каждую. Такую трапезу, как полноценный прием пищи. Поверьте, обед вы не захотите заменять обычным перекусом в виде пирожного с чаем. Когда к вам придет такое осознание, тяга к перекусам пропадет сама собой.

Подписывайтесь на Яндекс Дзен
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.