Секреты идеальной фигуры Надежды Бабкиной


Секреты идеальной фигуры Надежды Бабкиной

Надежда Бабкина – настоящий эксперт в области похудения, ведь ей удалось скинуть тридцать шесть килограммов! Певица раскрыла секреты своей идеальной фигуры.

Артистка утверждает, что поначалу пробовала худеть сама, но никакой эффективности разные диеты не дали, поэтому она обратилась за помощью профессионального диетолога. Начала Надежда с простого: полностью отказалась от сладостей и увеличила количество воды в рационе.

Пить ей нужно было не менее двух литров воды в день, чтобы ускорить обменные процессы и уменьшить тягу к еде. Когда у певицы нормализовался водный режим, вес начал уходить быстрее. Надежда осознала, что при достаточном потреблении воды стала кушать в два раза меньше. Она утверждает, что если в течение дня выпивать до двух литров жидкости, кушать хочется гораздо меньше.

Вторым этапом на пути к похудению стал правильный рацион. Надежда употребляла постное мясо, нежирную рыбу, большое количество фруктов, овощей и орехов, молочку и кисломолочные продукты. Мясо и рыбу певица готовила на пару или запекала, никакой жареной еды в ее рационе не было. Она отказалась от вредных продуктов и это дало свои плоды: ушло чувство усталости и тяжести, постоянный голод. Последний прием пищи у Бабкиной не позднее пяти вечера. После этого времени она пьет только травяные отвары.

Подписывайтесь на Яндекс Дзен
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.