3 варианта завтраков с растительным молоком

Если вы хотите вкусно разнообразить свой завтрак, приготовьте оригинальные панкейки, смузи и пудинг на растительном молоке. Такое завтрак отлично подойдет тем, кто не употребляет коровьего или козьего молока.

200 мл соевого молока

200 гр овсяной муки

2 яйца

100 гр любых ягод

1 ч.л. соды

5 гр ванильного сахара

оливковое масло.

Приступим к риготовлению:

1. Взбейте яйца с молоком с помощью венчика

2. Добавьте к этой смеси сухие составляющие, ложку масла и тщательно перемешайте

3. Раскалите сковороду, налейте немного масла

4. Выливайте на нее тесто в форме оладий, добавляйте в каждую заготовку ягоды. Когда на поверхности появятся крупные пузыри, переворачивайте и обжаривайте с другой стороны

5.Подавайте готовое блюдо с ягодами и медом.

Еще один вариант вкусного завтрака – пудинг из фруктов. Вам потребуется:

200 мл соевого молока

20 гр семян чиа

30 гр банана

30 гр клубники

30 гр персика

20 гр любимых орехов

10 гр корицы

Приступим к приготовлению:

1. Залейте семена чиа молоком и оставьте на несколько часов, чтобы они разбухли

2. Нарежьте фрукты, добавьте к ним корицу и семена, тщательно перемешайте.

Добавьте орехи, тщательно перемешайте пудинг.

В качестве напитка для завтрака вы можете приготовить вкусный смузи, для которого вам потребуется:

200 мл миндального молока

банан

100 гр клубники

50 гр овсянки быстрого приготовления

щепотка имбиря, ванили и корицы

Приступим к приготовлению:

1. Смешайте все ингредиенты в блендере. По желанию можете украсить напиток ягодами.