Чем вредны перекусы на ходу


Чем вредны перекусы на ходу
Известный факт – бегать на полный желудок нельзя. Вообще, после еды нужно отдохнуть, поскольку кровеносная система не может сочетать переваривание пищи с другим процессом.

Ученые утверждают, что на протяжение получаса после еды не стоит заниматься никакой физической активностью.

Что касается бега, ученые утверждают, что этот вид физической активности после обеда представляет угрозу организму. Дело в том, что после приема пищи наше тело начинает извлекать из еды полезные вещества. Если мы его не тревожим, это положительно сказывается на переходе полезных веществ из желудка и кишечника в кровеносные сосуды. Поэтому заниматься спортом можно только через пару часов после приема пищи, поскольку за это время организм извлечет из еды кислород и энергию.

-