Недостатки диеты «Семь лепестков»


Недостатки диеты «Семь лепестков»

Популярная диета «Семь лепестков», как и другие рационы для похудения, имеет не только преимущества, но и недостатки. Диетологи решили разобрать ее и рассказать, что с ней не так.

Сидеть на диете «Семь лепестков» нужно семь дней. Каждый день подразумевает употребление в пищу определенного продукта. Причем есть нужно только что-то одно целый день. Седьмой день – разгрузочный, на нем нужно голодать и пить только воду. Такой подход позволит избавиться от пяти лишних килограммов за неделю-две. Главное правило диеты – не мешать белки и углеводы, чтобы избежать отложения лишнего жира.

Первый недостаток диеты заключается в том, что ее создательницу, Анну Юханссон, нельзя пробить по базе. То есть, вообще неизвестно, врач ли она, и существует ли такой человек на самом деле. Вторая проблема заключается в низкой калорийности рациона. Причем она экстремально низкая – около четырехсот килокалорий, в то время как дневная норма составляет полторы тысячи.

Третья проблема заключается в ограниченности питательных веществ. Когда вы целый день питаетесь одним продуктом, в ваш организм попадет только ограниченное количество полезных элементов, а как же остальные? И самая главная проблема – после такого спартанского рациона вам будет тяжело не сорваться и вернуться к обычному, сдержанному режиму питания.

Диетологи, критикующие диету, утверждают, что она действительно эффективна, однако стоит ли результат подорванного здоровья? Решать вам.

Подписывайтесь на Яндекс Дзен
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.

-