Как цинк отражается на состоянии кожи


Как цинк отражается на состоянии кожи

Летом хочется наносить на кожу меньше косметики, но что делать, если ее состояние оставляет желать лучшего? В первую очередь, нужно позаботиться о правильном питании, включить в рацион больше цинка. Специалисты рассказали, чем он полезен.

Цинк играет важную роль в организме. Он ускоряет метаболизм энергии, синтезирует белки и укрепляет иммунитет. Помимо этого цинк ускоряет восстановление тканей, улучшает пищеварение и регулирует выработку гормонов. Этот минерал не накапливается в организме на протяжение длительного времени, поэтому вам нужно регулярно употреблять в пищу продукты, богатые этим компонентом. Недостаток цинка негативно отражается на состоянии кожи.

Если вы склонны к высыпаниям, скорее всего вашему организму не хватает именно этого компонента. Цинк отвечает за выработку кожного жира, поэтому препятствует возникновению воспалительных процессов и черных точек. Помимо этого минерал ускоряет восстановление кожи, отчего ранки на ней будут заживать быстрее. Если организму недостаточно цинка, он может говорить об этом сухостью, шелушениями и дерматитом. Специалисты отметили, что добавки с цинком в десяти из пятнадцати случаев помогали людям с проблемной кожей обрести чистую дерму – уменьшить интенсивность и количество акне.

Подписывайтесь на Яндекс Дзен
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.

-