Правила питания Ирины Мирошниченко


Правила питания Ирины Мирошниченко

Ирине Мирошниченко скоро исполнится восемьдесят лет, однако она может похвастаться идеальной фигурой. Актриса рассказала, как ей это удается.

Ирина рассказала, что о своей фигуре она заботилась с самой молодости. По этой причине ей всегда удавалось выглядеть на несколько десятков лет моложе. Ирина призналась, что жить не может без вкусной выпечки, однако она старательно ограничивает себя во вредной пище. Актриса ежедневно принимает горячую ванну, делает массаж и полноценно высыпается. К помощи омолаживающих операций она не прибегает, предпочитает использовать натуральную косметику.

В питании себя женщина ограничивает практически на протяжение всей жизни, поэтому для нее аскетичный рацион стал уже нормой. При этом ни на каких жестких диетах она никогда не сидела. Ирина рассказала, что только единожды придерживалась безлактозного питания, однако в результате получила хрупкость костей и потерю кальция. Больше она не ограничивает себя в полезных продуктах.

Вместо диет у Мирошниченко – посты. Актриса строго соблюдает православные каноны, поэтому на постах отказывается от масла, мяса и животных продуктов. В Великий пост она позволяет себе только рыбу, и то в разрешенные для этого дни. Актриса рассказала, что искренне полюбила постные блюда за столько лет. Она выжимает соки из овощей и фруктов, делает смузи и знает сотни рецептов полезных салатов. При этом вегетарианкой она себя не называет, так как ест рыбу и постное мясо.

Подписывайтесь на Яндекс Дзен
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.

-