Дешевые диеты, которые отлично работают


Дешевые диеты, которые отлично работают

Вы знали, что худеть можно, употребляя простые и казалось бы калорийные продукты? Мы расскажем, как можно похудеть на картофеле и кефире.

Диета на картофеле является не только эффективной, но и полезной. Однако речь идет о молодом корнеплоде. Не ждите похудения на десять килограммов, однако три килограмма при желании сбросить можно. Сидеть на такой диете нельзя беременным и кормящим мамам, а также диабетикам. Помимо употребления в пищу картофельных блюд нужно включить витаминные комплексы.

Длительность диеты составляет от трех до четырнадцати дней. Суточное меню простое: вам нужно запечь в духовке молодой картофель, разделить его на шесть равных порций и потреблять в течение дня до шести вечера. В блюдо нельзя добавлять приправ, соли и масла. Помимо этого нужно пить много воды в течение дня.

Кефирная диета работает по тому же принципу, что и картофельная. Однако сидеть на ней нельзя людям с недугами почек и пищеварения, а также при высокой кислотности желудка. Длительность этой диеты составляет от трех до девяти дней. На ней можно скинуть от трех до шести килограммов. В сутки нужно употреблять полтора литра обезжиренного кефира по одному стакану до семи часов вечера. Также на этой диете разрешается кушать яблоки.



Популярные статьи, рекомендуем:

Подписывайтесь на Яндекс Дзен
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.

-