Правила питания Дарьи Поверенновой

Несмотря на то, что Дарье Поверенновой сорок семь лет, ее идеальной фигуре могут позавидовать молодые девушки. Подписчики часто спрашивают у актрисы, как она поддерживает фигуру в норме. Звезда не делает секрета из этого и охотно делится правилами питания.

Дарья утверждает, что пришла к своей схеме питания не сразу. Поначалу она долго экспериментировала с диетами, которые не приносили желаемого результата. Теперь же актриса знает, что диеты не дают ничего хорошего. Они только приносят стресс и гормональный дисбаланс, уверена актриса. Она рассказала, что похудеть можно не с помощью голодовки, а только посредством изменения системы питания.

Дарья советует отказаться от продуктов, которые вы считаете ненужными. Таким образом вы быстро отвыкните от их употребления. Также вы должны уменьшить количество употребляемой пищи и улучшить ее качество. Дарья советует запекать и готовить еду на пару. Соли кладите по минимуму. Вкусовые привычки меняются быстро, это только поначалу такая еда будет вам казаться невкусной. Также актриса отказалась от кофе. Она сообщила, что после этого стала лучше выглядеть и ее самочувствие улучшилось. По утрам она пьет теплую воду с лимоном и медом.

Питается Повереннова дробно и скудно – считает это основным правилом успеха. Дробное питание она когда-то практиковала, но не осталась от него в восторге. Утверждает, что ей ближе интервальное голодание.