Готовим бодрящий коктейль из кефира


Готовим бодрящий коктейль из кефира

Многие люди не представляют утро без кофе. Однако диетологи советуют заменить этот напиток коктейлем из кефира, который более полезен для организма. Расскажем о нем подробнее.

Диетологи утверждают, что утро, начатое с кофе, негативно отражается на работе сердца. Если вы хотите начать утро энергично, не обязательно прибегать к помощи кофеина. Его можно заменить полезным и вкусным коктейлем из кефира. Приготовить его очень просто.

Вам потребуется двести граммов малины, десять граммов зеленого чая, пол литра кефира, стакан воды и десять граммов меда. Заварите зеленый чай, а ягоды измельчите в блендере. Добавьте к ягодам кефир, зеленый чай и мед. Этот напиток нужно поставить настояться в течение десяти минут, а затем употреблять в пищу. Такой коктейль нужно выпивать за три приема в течение дня.

Кефирный напиток не только отлично бодрит, но и запускает работу кишечника. Все компоненты благотворно влияют на микрофлору, подавляя при этом ощущение голода. Такой коктейль даст вам возможность дождаться обеда и не сорваться на перекус вредными сладостями.



Популярные статьи, рекомендуем:

Подписывайтесь на Яндекс Дзен
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.

-