Что такое флекситарианство

Флекситарианство приобрело популярность сравнительно недавно. Этот тип питания означает, что человек ест мясо не каждый день, а сокращает его количество сознательно. Мы расскажем об этом типе питания подробнее.

Флекситарианцы употребляют мясо по желанию, в умеренных количествах, ориентируясь на индивидуальные потребности. У них нет никаких ограничений, которые есть у веганов и вегетарианцев, в этом и плюс такой диеты. Флекситарианцы могут без угрызений совести съесть стейк или рыбу, при этом они самостоятельно выбирают оптимальный рацион и количество употребляемых продуктов животного происхождения. Однако основу рациона таких людей составляет растительная пища.

В отличие от веганов флекситарианцы не ограничивают себя в употреблении молочных и кисломолочных продуктов, смело едят мед и яйца. О том, что в их рационе изредка бывает мясо, мы уже говорили. Однако есть у флекситарианцев одно неукоснительное правило – обязательный подсчет калорий.

Чем полезно флекситарианство? Вы можете смотреть на таких людей свысока, считать их безвольными, однако флекситарианцы и не причисляют себя к борцам за сохранность животного мира, хоть и действуют ему во благо. Принципы флекситарианцев позволяют обрести фигуру мечты и здоровье.