Скрытая польза морепродуктов

Морепродукты обладают витаминами, микроминералами и аминокислотами. Расскажем о самых полезных из них.

Мидии. Они содержат всего пятьдесят килокалорий в ста граммах продукта. Помимо этого они богаты витамином Е, который благотворно сказывается на состоянии кожи и улучшает ее цвет. Мидии повышают тонус организма, укрепляют иммунитет и улучшают работу органов пищеварения.

Креветки. Они не содержат жиров, зато белка в них предостаточно. Помимо этого креветки богаты В12 и таурином. Эти вещества благотворно сказываются на состоянии мышц и сосудов, поскольку сохраняют их тонус и эластичность. Они нормализуют давление и улучшают работу репродуктивных органов.

Устрицы. Они содержат жирные кислоты, которые полезны для сердца и либидо. Помимо этого они предотвращают возникновение и развитие злокачественных раковых клеток. А их калорийность составляет всего семьдесят килокалорий.

Гребешки. В их состав входят жирные кислоты, белок, рибофлавин. Они снижают уровень холестерина, улучшают состав крови и благотворно сказываются на состоянии нервной системы.

Кальмары. Они содержат совсем немного жира, зато богаты белком, который легко усваивается организмом. Кальмары снижают уровень холестерина в крови, а также ускоряют метаболизм. Особенно полезны кушанья с таким продуктом в составе для сильной половины человечества, так как они благотворно сказываются на либидо.