Щелочные продукты, которые предотвращают ожирение

Неправильное питание может негативно сказаться на уровне pH в организме. Мы расскажем, какие продукты с щелочью вам обязательно следует употреблять в пищу, чтобы избежать серьезных недугов.

Шпинат. Это растение разрушает свободные радикалы, а также нормализует работу сердца и мозга.

Лимоны. Сок этого фрукта является профилактикой сердечных недугов, а также отлично выводит камни из почек.

Киноа. Эта крупа регулирует уровень холестерина и глюкозы в крови. Она богата волокнами, что благотворно сказывается на работе ЖКТ.

Гречка. Эта каша улучшает работу сердца, предотвращает диабет, а также повышает жизненный тонус.

Дыня. Этот плод избавляет организм от токсинов и шлаков, а также поддерживает водный баланс организма.

Масло оливок. Оно богато жирными кислотами и антиоксидантами. Старайтесь добавлять его в пищу на ежедневной основе.

Бананы. Помимо щелочи они содержат клетчатку, витамин В, марганец, калий и магний.

Семена льна. Они улучшают работу сердца, а также полезны в период менопаузы у женщин.

Брокколи. Эти крестоцветные отлично укрепляют сердце и обладают противовоспалительными свойствами.

Авокадо. Этот плод ускоряет усвояемость питательных веществ из других продуктов. Помимо этого он благотворно отражается на работе сердца и регулирует уровень холестерина.

Виноград. Специалисты выяснили, что этот фрукт снижает риск возникновения рака толстой кишки, легких, пищевода и полости рта благодаря большому количеству антиоксидантов.