Как худеет Мария Шукшина

Несмотря на то, что Марии Шукшиной исполнилось пятьдесят два года, она выглядит молодо. Актриса поделилась, как после рождения четырех детей ей удается поддерживать фигуру в норме.

Мария тщательно следит за своим здоровьем, правильно питается и занимается спортом. Раньше она придерживалась изнурительных диет и голодовок, однако после тридцати лет они перестали работать. Теперь Мария придерживается правильного питания: она отказалась от сладкого, жареного, жирного и копченого. Шукшина часто пьет пуэр – китайский чай, который ускоряет метаболизм и очищает кровь от токсинов. От кофе и газировок она тоже отказалась, теперь пьет только травяные настои и цикорий. В течение дня актриса обязательно выпивает два литра чистой воды, чтобы максимально очищать организм.

Меню Шукшиной состоит из натуральных продуктов. Овощи и фрукты она выращивает в собственном саду, поэтому уверена в их экологичности. Также она ежедневно употребляет в пищу кисломолочные продукты: творог, мягкий сыр, сыворотку и ряженку. Салаты Мария заправляет не майонезом, а оливковым маслом. От сахара актриса отказалась полностью. Даже чай она пьет с медом. 

Ежедневно Мария ест зерновые каши, блюда из яиц, ягоды, овощи и фрукты. В качестве перекуса у нее орехи, горький шоколад и диетические хлебцы. На обед – отварной картофель, паровые котлеты из куриной грудки и тушеные овощи. Полдник у актрисы обычно состоит из молочных продуктов или ягод, а на ужин – сплошные белки (творог, яйца, куриная грудка, кальмар и т.д.).